Célia, 31 ans
-24 kg
Poisson à chair blanche, cru
Valeur calorique
265 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
37,8 g
11,6 g
Valeur calorique
265 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
37,8 g
Lipides
11,6 g
Portion
filet (198,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
265 kcal
1.111 kJ
Lipides
11,6 g
Graisses saturées
1,8 g
Graisses mono-insaturées
4,0 g
Graisses polyinsaturées
4,3 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
37,8 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
118,8 mg
Sodium
0,1 g
Eau
144,1 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
5,9 mg
Vitamine B5
1,5 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
51,5 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
65,3 mg
Manganèse
0,1 mg
Phosphore
534,6 mg
Potassium
627,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,0 mg
