Célia, 31 ans
-24 kg
Poisson à chair blanche, cuit
Valeur calorique
265 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
37,7 g
11,6 g
Valeur calorique
265 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
37,7 g
Lipides
11,6 g
Portion
filet (154,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
265 kcal
1.109 kJ
Lipides
11,6 g
Graisses saturées
1,8 g
Graisses mono-insaturées
3,9 g
Graisses polyinsaturées
4,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
37,7 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
118,6 mg
Sodium
0,1 g
Eau
100,2 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
5,9 mg
Vitamine B5
1,3 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
50,8 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
64,7 mg
Manganèse
0,1 mg
Phosphore
532,8 mg
Potassium
625,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,0 mg
