Célia, 31 ans
-24 kg
Pomme de terre, crue
Valeur calorique
164 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
37,2 g
4,3 g
0,2 g
Valeur calorique
164 kcal
Glucides
37,2 g
Protéine
4,3 g
Lipides
0,2 g
Portion
complet, medium (213,0 g)
complet, gros (369,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
164 kcal
687 kJ
Lipides
0,2 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
37,2 g
Sucre
1,7 g
Protéine
4,3 g
Fibre alimentaire
4,7 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
169,0 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
2,2 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
42,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
25,6 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
1,7 mg
Magnésium
49,0 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
121,4 mg
Potassium
896,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,6 mg
