Riz blanc à l'étuvé, cru

692 kcal

Valeur calorique

149,6 g

Glucides

13,9 g

Protéine

1,9 g

Lipides

Besoin d’aide pour trouver la bonne quantité ?

Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

Obtenez votre programme personnalisé en quelques minutes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

692 kcal
2897 kJ

Protéine

13,9 g

Glucides

149,6 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

3,3 g

Lipides

1,9 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

18,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,3 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

131,4 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

6,2 mg

Magnésium

50 mg

Manganèse

1,9 mg

Phosphore

283,1 mg

Potassium

321,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

89,1 %

Glucides

8,3 %

Protéine

2,6 %

Lipides

Comment brûler 692 calories ?

17377

Pas

3 h 27 min

Marche

1 h 6 min

Jogging

3 h 1 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices