Sandwich à la salade de thon

584 kcal

Valeur calorique

55,4 g

Glucides

29,7 g

Protéine

28 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

584 kcal
2444 kJ

Protéine

29,7 g

Glucides

55,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

28 g

Graisses saturées

5,3 g

Graisses mono-insaturées

13,4 g

Graisses polyinsaturées

7,3 g

Autre

Eau

139 g

Cholestérol

48,6 mg

Sodium

1,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,3 mg

Vitamine B5

1,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

74,2 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

79,4 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

220,2 mg

Potassium

335,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

37,3 %

Glucides

20 %

Protéine

42,7 %

Lipides

Comment brûler 584 calories ?

14659

Pas

2 h 54 min

Marche

56 mn

Jogging

2 h 33 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

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