Sandwich au steak

459 kcal

Valeur calorique

52 g

Glucides

30,3 g

Protéine

14,1 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

459 kcal
1922 kJ

Protéine

30,3 g

Glucides

52 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,1 g

Graisses saturées

3,8 g

Graisses mono-insaturées

5,3 g

Graisses polyinsaturées

3,3 g

Autre

Eau

104,2 g

Cholestérol

73,4 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,3 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

5,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

91,8 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

5,2 mg

Magnésium

49 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

297,8 mg

Potassium

524,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,5 mg

Répartition des calories

45,5 %

Glucides

26,6 %

Protéine

28 %

Lipides

Comment brûler 459 calories ?

11528

Pas

2 h 17 min

Marche

44 mn

Jogging

2 h

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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