Saumon rose, cru

404 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

65,2 g

Protéine

14 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

404 kcal
1691 kJ

Protéine

65,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

4,3 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

240,2 g

Cholestérol

146,3 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

25,4 mg

Vitamine B5

3,3 mg

Vitamine B6

1,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22,3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

85,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

830 mg

Potassium

1163,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

0 %

Glucides

67,3 %

Protéine

32,7 %

Lipides

Comment brûler 404 calories ?

10143

Pas

2 h 1 min

Marche

38 mn

Jogging

1 h 46 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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