Semoule de maïs, complète

442 kcal

Valeur calorique

93,8 g

Glucides

9,9 g

Protéine

4,4 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

442 kcal
1849 kJ

Protéine

9,9 g

Glucides

93,8 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

8,9 g

Lipides

4,4 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

12,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7,3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

4,2 mg

Magnésium

154,9 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

294 mg

Potassium

350,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

82,5 %

Glucides

8,7 %

Protéine

8,7 %

Lipides

Comment brûler 442 calories ?

11092

Pas

2 h 12 min

Marche

42 mn

Jogging

1 h 56 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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