Spaghetti aux boulettes de viande

194 kcal

Valeur calorique

21,8 g

Glucides

8,9 g

Protéine

8 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

194 kcal
812 kJ

Protéine

8,9 g

Glucides

21,8 g

Sucre

5,3 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

3,2 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

158,6 g

Cholestérol

14 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,5 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

4,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

72 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,4 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

124 mg

Potassium

402 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

44,6 %

Glucides

18,3 %

Protéine

37,1 %

Lipides

Comment brûler 194 calories ?

4872

Pas

58 mn

Marche

18 mn

Jogging

51 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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