Célia, 31 ans
-24 kg
Truite arc-en-ciel, crue
Valeur calorique
111 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
15,8 g
4,9 g
Valeur calorique
111 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
15,8 g
Lipides
4,9 g
Portion
filet (79,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
111 kcal
466 kJ
Lipides
4,9 g
Graisses saturées
1,1 g
Graisses mono-insaturées
1,6 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
15,8 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
46,6 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
58,3 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
4,4 mg
Vitamine B5
1,3 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
2,3 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
1,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
19,8 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,2 mg
Magnésium
19,8 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
178,5 mg
Potassium
297,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg
