Célia, 31 ans
-24 kg
Turbot, cru
Valeur calorique
388 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
65,5 g
12,0 g
Valeur calorique
388 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
65,5 g
Lipides
12,0 g
Portion
filet (408,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
388 kcal
1.623 kJ
Lipides
12,0 g
Graisses saturées
3,1 g
Graisses mono-insaturées
2,5 g
Graisses polyinsaturées
3,6 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
65,5 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
195,8 mg
Sodium
0,6 g
Eau
314,0 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
9,0 mg
Vitamine B5
2,3 mg
Vitamine B6
0,9 mg
Vitamine C
6,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
73,4 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
1,5 mg
Magnésium
208,1 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
526,3 mg
Potassium
971,0 mg
Sélénium
0,1 mg
Zinc
0,9 mg
