-50 kg
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Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Je souffrais d'hypertension intracrânienne. Je devais subir des ponctions lombaires tous les mois pour alléger la pression dans mon crâne et j'étais à deux doigts de perdre la vue si je ne changeais rien.
"Si vous aviez sept belles roses et que l'une d'entre elles venait à faner, vous ne jetteriez pas les six autres. Traitez votre faiblesse de la même manière. Si vous échouez un jour, reprenez vos esprits et essayez à nouveau le lendemain."
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Mon objectif principal était d'améliorer mon état de santé pour augmenter mes chances de voir mes enfants grandir.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Je n'ai pas suivi de régime particulier. J'ai juste essayé de faire des choix plus sains lorsque c'était possible. Je suis allée à la salle de sport tous les jours pour faire du tapis de course. Au début, j'étais tout juste capable de faire 800 m en 20 minutes et maintenant, je fais entre 5,5 et 6,5 km en 70 minutes environ.
Les astuces de Melanie
N'abandonnez pas ! Vous ne verrez peut-être pas de progrès tout de suite, mais tant que vous restez en déficit calorique, vous finirez par perdre du poids.
Faites-le pour vous et pour personne d'autre.
N'ayez pas peur d'avoir un jour ou une semaine difficile. N'abandonnez pas tout à cause d'un jour sans.
Il m'est arrivé de stagner à plusieurs reprises et dans ces cas-là, pour relancer ma perte de poids, je m'accordais quelques jours de repos sans compter les calories et sans jeûner. Ensuite, je m'y remettais aussi dévouée que jamais.
Comment YAZIO vous a aidée ?
YAZIO m'a donné la flexibilité de manger ce que je voulais en quantité raisonnable. L'appli met en évidence le fait qu'il n'y a pas de « mauvais » aliments, mais que, associé à une mauvaise hygiène de vie globale, n'importe quel aliment peut être responsable d'une prise de poids.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
J'ai eu la chance que mes rechutes aient été peu nombreuses et espacées dans le temps. Elles étaient aussi relativement faciles à surmonter et surtout causées par le fait que je devenais complaisante et peut-être même un peu paresseuse aussi.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Pourquoi pas vous lancer dès maintenant ? Dans six mois, quand vous vous sentirez mieux, vous regretterez de ne pas avoir commencé il y a des années.
Quels sont vos objectifs futurs ?
J'aimerais encore perdre quelques kilos mais dans l'ensemble, je suis très heureuse d'en être là où j'en suis aujourd'hui. Mon hypertension intracrânienne est en rémission. Je ne prends plus de médicaments contre la tension artérielle ni de diurétiques et je me sens mieux dans ma peau que je ne l'ai jamais été dans ma vie d'adulte.
Pourquoi raconter votre histoire ?
J'étais en surpoids depuis l'âge de 10 ans et j'ai TOUT essayé, avec plus ou moins de succès. Maintenant que j'ai trouvé quelque chose qui fonctionne, je me dois le partager avec d'autres personnes qui passent par la même chose.
