-31 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Si j'ai voulu perdre du poids, c'est avant tout parce-que je ne me suis jamais vraiment bien sentie dans ma peau et mon corps. J'ai essayé tout un tas de régimes et j'ai souvent abandonné, mais j'ai toujours réussi à reprendre courage au bout du compte.
"Quand je suis vraiment démotivée, je regarde de vieilles photos de moi pour me rappeler de tout le chemin que j'ai déjà fait."
Une fois que j'ai eu terminé le lycée (en 2013), j'ai eu plus de temps à consacrer au sport et à mon alimentation.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Mon objectif principal était, et est encore d'arriver à vraiment accepter mon corps. Je veux pouvoir me regarder dans le miroir et enfin me dire sans mentir, « Wow, t'es plutôt pas mal ! ».
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
J'ai fait beaucoup d'exercice quand je perdais du poids. Même maintenant, je fais de la musculation 4/5 fois par semaine. Je donne aussi des cours de danse une fois par semaine.
YAZIO m'aide à garder un œil sur mon apport calorique tout en m'assurant que mon déficit calorique ne soit pas trop extrême. En ce moment, je fais un régime pauvre en glucides.
Les astuces d’Anouk
N'abandonnez jamais
Croyez en vous-même
Fixez-vous de petits objectifs réalistes
Comment YAZIO vous a aidée ?
J'enregistre mes aliments sur YAZIO chaque jour. Ça m'a toujours aidée à avoir une meilleure vue d'ensemble de mon apport calorique. L'appli est parfaite pour ça.
YAZIO m'a aussi aidée à en savoir plus sur mes macronutriments, et je trouve leurs idées de recettes bien pensées et originales !
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Les choses n'ont pas toujours été faciles, et même encore maintenant, certains jours sont plus compliqués que d'autres. Dans ces moments là, je repense à tout ce que j'ai déjà accompli pour me remotiver et rester sur le droit chemin. Quand je suis vraiment démotivée, je regarde de vieilles photos de moi pour me rappeler de tout le chemin que j'ai déjà fait.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Mon astuce ? N'abandonnez pas ! C'est toujours difficile de se lancer, mais vous pouvez y arriver ! Je suis encore en train d'écrire ma réussite.
Quels sont vos objectifs futurs ?
J'aimerais encore perdre 5 kg et faire davantage de musculation tout en mangeant plus sainement.
Pourquoi raconter votre histoire ?
L'essentiel pour moi, c'est de montrer aux autres utilisateurs YAZIO qu'ils peuvent atteindre leur objectif. Malheureusement, rien n'est gratuit dans la vie, mais vos efforts finiront par payer et je vous assure que vous serez fier(e) de vous au bout du compte !
