-17 kg
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Après
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Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Pour être honnête, j’ai voulu perdre du poids à cause de mon petit-ami. J’ai remarqué que j’avais grossi au cours de notre relation, mais je ne pensais pas que ça excédait 5 kg. Et puis un jour il m’a demandé si je me sentais bien dans ma peau, et ça m’a fait réfléchir. Il m’a demandé si j’oserais encore mettre les shorts que je gardais au placard.
"Avec l’aide de YAZIO, j’ai commencé à maigrir et me débarrasser de mes kilos en trop."
Étant donné ma taille, tout le monde pouvait voir les 9 kg que j’avais pris en un peu plus d’1 an et demi. J’adore les fast-food, la pizza et les aliments très caloriques. J’ai commencé un régime pauvre en glucides avec des boissons de régime, mais je n’arrivais pas à perdre de poids. Puis j’ai découvert YAZIO grâce à une blogueuse Instagram, et j’ai décidé d’essayer. Avec l’aide de YAZIO, j’ai commencé à maigrir et me débarrasser de mes kilos en trop.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
D’abord, je voulais perdre du poids pour m’affiner. Quand j’ai commencé, je voulais perdre environ 10 kg pour atteindre les 60 kg. Mais il était aussi essentiel pour moi de me sentir bien. D’un point de vue de ma santé, j’ai rapidement remarqué que j’étais plus en forme et que j’avais plus d’énergie.
J’ai commencé à aimer ce que je voyais dans le miroir de plus en plus. C’est vraiment super, d’enfin se sentir bien dans sa peau !
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
J’ai perdu 17 kg en utilisant YAZIO pour arrêter de me mentir à moi-même. Ce n’est pas parce que vous n’enregistrez pas un aliment dans votre journal que vous ne l’avez pas mangé.
J’ai dû apprendre à contrôler ma faim, à manger raisonnablement et à m’arrêter lorsque j’étais rassasiée. Pour avoir un ventre plat, je fais de courts exercices ciblés pendant 15 minutes. Il est aussi important pour moi de bien faire 10,000 pas par jour. Comme ça, je n’ai pas à subir la torture de la salle de sport.
Les astuces d’Isabell
Apprenez à vous accepter
Soyez honnête avec vous-même, surtout en ce qui concerne ce que vous mangez et en quelle quantité
Motivez-vous en regardant de vieilles photos
N'abandonnez jamais
Mon régime alimentaire est relativement normal, je remplace juste les pâtes par des pâtes de courgette et j’essaie d’éviter le pain aussi souvent que possible. Selon mon humeur, je me prépare parfois des recettes YAZIO. Elles sont vraiment délicieuses. Mon petit-ami les apprécie tout autant que moi, même s’il n’a pas besoin de perdre du poids. :) Et pour me récompenser de mes efforts, je mange un petit carré de chocolat chaque jour. Je ne pense pas que je pourrais m’en passer.
Comment YAZIO vous a aidée ?
En calculant mes besoins caloriques, j’ai enfin compris exactement ce que je pouvais manger. Avant, j’ignorais le nombre de calories que contenait chaque aliment.
L’appli YAZIO m’a permis d’en savoir plus sur les calories que je consommais et ça m’a beaucoup aidée. J’ai aussi reçu une Fitbit pour mon anniversaire, ce qui m’a encore fait progresser. Les délicieuses recettes de l’appli ont aussi été d’une grande aide. Je ne peux que la recommander !
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Je n’ai pas dû faire face à de nombreuses difficultés, mais il y a effectivement eu des jours où je n’étais pas motivée. Dans ces moments, je regardais de vieilles photos de moi pour me souvenir de ce à quoi je ne voulais plus jamais ressembler.
Les 4 derniers mois ont été difficiles, mais chaque fois que je montais sur la balance, je souriais en voyant le chiffre qui s’affichait. Et si je n’avais pas perdu ou un peu gagné, je n’en faisais pas un drame. Je me contentais simplement d’en faire plus pour pouvoir avoir le sourire à la prochaine pesée.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Il faut apprendre à s’accepter sans se mentir à soi-même, notamment lorsqu’il s’agit de ce qu’on mange et en quelle quantité. Et il ne faut pas abandonner ! Des tas de gens ont réussi, et tant que vous croyez en vous, vous pouvez y arriver.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Je vais continuer à travailler sur moi-même, sans être trop dure. Je sais ce qui importe et ce qui est bon pour mon corps, et j’en suis vraiment heureuse. À l’avenir, je ferai en sorte de vivre sainement. Ma santé et mon corps me remercieront.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux être une source d’inspiration comme les autres m’ont inspirée. Même si je ne pesais pas 100 kg, les 70 kg que je faisais à l’époque étaient bien trop pour ma taille. On avait beau me dire que je n’étais pas grosse, la vérité reste que j’étais en embonpoint.
De nombreuses transformations commencent avec une personne en surpoids qui atteint un poids normal. Et personnellement, je pense que c’est aussi une très belle réussite de perdre du poids à 70 kg, ce que beaucoup considéreront comme un poids normal. Je veux pouvoir motiver les personnes qui me ressemblent et qui veulent se remettre en forme en perdant un peu de poids, même si elles ne souffrent pas d’obésité.
J’ai vu combien les avis étaient positifs sur ma photo, et tous les conseils qu’on m’a demandés. Je suis vraiment heureuse d’avoir déjà pu inspirer quelques personnes grâce à mon histoire, et j’espère qu’avec le temps, je pourrai continuer à motiver de plus en plus de gens !
