-22 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
L'année dernière, en janvier, mon copain de longue date (aujourd'hui ex) m'a trompée et je ne me sentais plus du tout bien dans ma peau. Je voulais changer ça !
"L'appli m'a permis d'enregistrer mes aliments et de garder un œil sur mes progrès, et j'ai aussi beaucoup apprécié les idées de recettes qui m'ont fait redécouvrir la cuisine ! "
J'ai trouvé YAZIO en cherchant un programme minceur en ligne. J'ai tout de suite acheté la version PRO comme je voulais vraiment atteindre mon objectif. L'appli m'a permis de garder un œil sur ce que je mangeais facilement. J'ai vite perdu mes premiers kilos et j'étais vraiment heureuse !
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Je voulais reprendre confiance en moi et me sentir bien dans ma peau à nouveau.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
J'ai compté mes calories avec l'appli et je ne mangeais pas plus de 1,500 calories par jour. Grâce à cette méthode, je pouvais quand même manger de la pizza ou du chocolat de temps en temps. Il me suffisait d'éviter d'autres écarts ces jours-là pour ne pas dépasser mon objectif calorique. Du coup je n'ai pas franchement eu de soucis de fringales.
Les astuces de Lisa
Fixez-vous des objectifs clairs
Fixez-vous de petits objectifs réalistes
Motivez-vous en écrivant pourquoi, quand et comment vous comptez perdre du poids
Je faisais aussi du jogging de temps en temps et quand la météo n'était pas de mon côté, je faisais du yoga à la maison. Je n'ai pas créé de programme sportif ou nutritionnel particulier et je n'ai pas non plus reçu d'aide de la part de mes amis ou de ma famille.
J'ai juste pris les choses à mon rythme et j'ai compté mes calories avec YAZIO tout en allant faire du jogging régulièrement.
Comment YAZIO vous a aidée ?
J'ai utilisé YAZIO chaque jour dès le départ. L'appli m'a permis d'enregistrer mes aliments et de garder un œil sur mes progrès, et j'ai aussi beaucoup apprécié les idées de recettes qui m'ont fait redécouvrir la cuisine !
YAZIO m'a aidée puisqu'elle m'a permis de vraiment contrôler ce que je mangeais pendant la journée. C'est grâce à ça que j'ai arrêté de « grignoter » entre les repas. Je suis plus appaisée et bien plus heureuse maintenant.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Chaque fois que je manquais de motivation, je me rappelais ce pourquoi je m'étais lancée et j'allais faire un jogging dans le quartier. :)
Ma balance et mon reflet m'ont donné la force de continuer. Heureusement, je n'ai pas connu de difficultés pendant ma perte de poids. J'ai toujours progressé de façon stable et ça m'a motivée.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Fixez-vous des objectifs précis et posez-vous les questions suivantes : combien de kilos est-ce que je veux perdre et en combien de temps ? Pourquoi est-ce que je veux perdre du poids ?
Répondez à ces questions du fond du cœur et internalisez vraiment vos réponses. Comme ça si ça ne va vraiment pas, vous pourrez les utiliser pour ne pas baisser les bras.
Quels sont vos objectifs futurs ?
J'aimerais stabiliser mon poids et faire plus de sport.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux montrer à tous qu'eux aussi peuvent y arriver, même si on fait quelques erreurs en cours de route. :) Je veux aussi prouver qu'on peut y arriver sans forcément faire beaucoup de sport et d'efforts !
