-17 kg
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Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Un jour, j’ai réalisé combien j’étais mal dans ma peau. J’adore la mode et il y avait tant de choses que je voulais acheter, mais ces vêtements ne m’allaient pas du tout à cause de mes formes. J’ai même fini par arrêter de me regarder dans le miroir parce que je ne supportais plus de voir mes bourrelets, ma cellulite et mes joues grasses. J’étais même en train de devenir paranoïaque, parce-qu’à mes yeux, toutes les femmes étaient splendides et sexy, alors que j’étais petite et grosse.
"Je me sens plus confiante et forte. J’ai aussi beaucoup plus d’énergie. Je me sens enfin heureuse."
Je restais assise près de 11 heures par jour à mon bureau, et je n’avais quasiment pas de temps à consacrer au sport, sans parler du fait que je n’étais pas motivée. J’étais fatiguée. J’avais complètement oublié ce que ça faisait, de se sentir bien avec soi-même. À l’époque, je mangeais uniquement de la pizza, des pâtes et du pain parce que c’était rapide à faire et que je n’avais pas envie de préparer des plats sains. Après ça, j’allais au lit ou me coucher sur le canapé. Bien sûr, tout ça n’avait rien de très bon.
Une nuit, j’ai éclaté en sanglots et j’ai parlé de ma frustration à mon copain, après quoi je me suis immédiatement inscrite à un cours de Power Plate qui avait lieu le lendemain. J’ai rencontré un entraîneur personnel qui m’a recommandé d’utiliser une appli pour compter mes calories. C’est comme ça que j’ai découvert YAZIO. J’étais vraiment sceptique au début parce que je n’ai jamais cru à l’efficacité des régimes ou de la nourriture saine, mais j’étais si mal dans ma peau que je voulais changer à tout prix. Je voulais me prouver à moi-même que je comptais, et qu’il fallait simplement que j’apprenne à faire preuve de discipline et de persévérance.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Avant ma perte de poids, je portais une taille 40 et je voulais pouvoir mettre du 36. Je me serais satisfaite de peser 57 kilos. Je voulais me fixer un objectif réaliste qui ne déboucherait pas forcément sur une déception. Je me suis dit que de perdre 10 kg en faisant du sport 2 à 3 fois par semaine était réaliste et changerait ma vie ainsi que la façon dont je me vois.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Comme j’avais souvent des maux de ventre, mon docteur m’a suggéré de faire un test d’intolérance aux aliments. Après ça, j’ai éliminé le lactose et le gluten de mon régime alimentaire. Je me suis mise à boire 3 litres d’eau ou de thé aux herbes chaque jour, et j’enregistrais tout ce que je mangeais sur YAZIO. J’ai aussi commencé à aller à des cours de Power Plate 3 fois par semaine et je me suis achetée une montre fitness. Cela dit, ce bidule m’a tellement agacée que j’ai arrêté de l’utiliser après une semaine. :D
Les astuces de Claudia
Arrêtez les bla bla et lancez-vous
Écoutez votre corps pour atteindre votre objectif
Ne vous comparez pas aux autres
N'arrêtez jamais d'essayer et ne baissez pas les bras
Ma plus grande source de motivation a été mon petit ami. Il m’a toujours soutenue, même si j’étais déjà belle à ses yeux. Il ne s’est jamais moqué de moi, n’a jamais essayé de me faire faire des écarts, et ne m’a jamais démotivée. J’ai vraiment fait de mon mieux pour rester motivée et faire du sport régulièrement, même s’il faisait très chaud, ou qu’il neigeait ou pleuvait. Je ne me suis aussi jamais privée de manger ce qui me faisait envie. Au lieu de ça, je faisais en sorte qu’il me reste quelques calories pour manger un peu de chocolat. Une fois les 2 premières semaines passées, j’ai remarqué que je prenais même du plaisir à remplir mes assiettes de légumes colorés en grignotant des noix et fruits.
Comment YAZIO vous a aidée ?
YAZIO m’a permis d’apprendre combien de calories contenait chaque aliment. Ça m’a donné une meilleure vue d’ensemble du nombre de calories que je pouvais consommer. Avant, je ne buvais pas beaucoup mais dès le premier jour, je me suis mise à boire 3 litres d’eau. J’ai aussi compris que je n’avais pas forcément à me priver. Il faut juste bien gérer et prévoir ses repas.
En plus, je regardais souvent les délicieuses recettes que les autres postaient sur la page Facebook de l’appli, et je créais mes propres versions sans gluten ni lactose. Une fois que j’ai atteint les 50 kg, j’avais envie d’en perdre encore plus. À partir de là, j’ai arrêté de tout enregistrer. Maintenant, quand j’ignore combien de calories contient tel ou tel aliment, j’utilise YAZIO pour en savoir plus.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Honnêtement, je dois dire que j’ai plutôt eu de la chance dans ce domaine. J’ai toujours perdu entre 800 et 1000 grammes par semaine. Ça a été une grande source de motivation pour continuer. Je voyais aussi souvent d’autres personnes parler du fait que leur progression avait ralenti sur Facebook, et ça me motivait à continuer le sport.
J’ai toujours fait de mon mieux et tout planifié. Comme ça, même les jours ou j’étais stressée ou en vacances, je n’avais pas à éviter certains aliments et ça me permettait de ne pas abandonner.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
D’abord, je vous recommande vivement de prendre rendez-vous chez le médecin, parce que l’obésité peut être causée par de nombreux facteurs. Je pense que si ma perte de poids a été aussi rapide et constante, c’est en grande partie grâce au fait que j’ai arrêté de consommer les aliments que mon corps ne tolérait pas et qui l’empoisonnaient.
Au delà de ça, je pense qu’il ne vaut mieux pas trop en parler et vous contenter de passer à l’action ! Il y aura toujours des gens qui essaieront de vous démotiver ou vous critiqueront par jalousie, parce-qu’ils ont échoué et ne veulent pas que vous y arriviez.
Enfin, le dernier conseil que je puisse vous donner est de ne jamais vous comparer aux autres. Chaque corps réagit différemment, et votre perte de poids sera influencée par de nombreuses choses, différentes pour chaque personne. Il faut simplement continuer d’essayer jusqu’à ce que vous ayez trouvé une méthode qui marche pour vous. Il faut aussi que vous écoutiez votre corps pour atteindre votre objectif, sans vous en demander trop. En vous détendant et en vivant sainement, vous pourrez tout réussir.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Maintenant, j’aimerais maintenir mon poids en utilisant YAZIO comme référence lorsque je cuisine, que je ne sais pas quoi acheter ou que je cherche de nouvelles recettes, le tout en continuant mes cours de Power Plate. Une fois que j’aurai réussi à avoir de beaux abdos, je me suis promise de m’offrir une voiture pour me récompenser de mes efforts.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Si j’ai réussi, alors vous le pouvez aussi. Pendant des années, j’ai souffert en ayant l’impression de n’être que petite et grosse. Mais depuis que j’ai perdu du poids et changé mes habitudes alimentaires, j’ai l’impression de renaître. Et mes relations avec les autres en ont aussi beaucoup profité : je me sens plus confiante et forte. J’ai aussi beaucoup plus d’énergie. Au travail, je suis deux fois plus productive qu’avant. Je me sens enfin heureuse. Je ne suis plus aussi sensible, et j’arrive à mieux gérer le stress et ma vie quotidienne.
C’est important de ne pas abandonner et de ne pas perdre courage. Le résultat vous rendra fier, et ce positivisme se reflétera dans votre vie et votre travail.
