-30 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Le diagnostic remis par mon médecin a été l'élément déclencheur de ma perte de poids. Il m'a diagnostiqué une maladie chronique ; la colite ulcéreuse. Après ça, il était devenu essentiel pour moi de changer certaines choses dans mon quotidien. Les aliments gras et le manque d'exercice physique avaient eu un impact négatif sur ma santé.
"Vous êtes le meilleur projet sur lequel vous pouvez travailler. Faites les choses pour vous et pour personne d'autre."
J'ai donc commencé à faire plus attention à mon alimentation et à miser sur le sport, au lieu des analgésiques. Le résultat : 30 kilos en moins et une nouvelle façon de vivre. Je vis avec ma maladie depuis 2 ans, et, grâce au sport et à une alimentation plus consciencieuse, ça fait maintenant 1 an que je n'ai plus du tout eu de crise.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Mon but a toujours été d'atteindre les 73 kilos un jour. Après avoir vu 100 kilos sur la balance, cet objectif me semblait complètement hors de portée. Il m'arrivait de faire des blagues en parlant de ce but et en disant que si je parvenais à l'atteindre, je me marierais. Aujourd'hui, je peux dire que j'ai largement dépassé mon objectif.
Je suis descendue à 68 kilos et je voudrais désormais atteindre les 66 kilos. Ma santé et mon bien être restent cependant au premier plan. Le fait d'avoir un corps plus tonique m'a bien sûr aidée à renforcer mon amour propre et ma confiance en moi.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Il y a quatre ans et demi, j'étais une personne plutôt paresseuse. Le sport était un concept qui m'était complètement étranger et je n'aimais pas en faire. Influencée par les mauvaises expériences des cours de sport à l'école, en plus d'une jeunesse minée par l'asthme, je me laissais rarement convaincre de pratiquer une activité sportive. Tout au plus, j'allais marcher avec mon chien.
Les astuces de Nadine
L'équilibre, c'est la clé. Surtout en matière d'alimentation.
Maintenez une relation saine avec le sport.
Mangez suffisamment de protéines, dormez assez et, en plus de rester discipliné, sachez rester à l'écoute de votre corps. Le cycle menstruel, par exemple, peut être à l'origine de rétention d'eau.
Ne soyez pas découragé et ne paniquez pas si vous ne perdez pas de poids chaque semaine.
À un moment donné, une amie m'a convaincue d'aller m'inscrire à la salle de sport avec elle. J'avoue l'avoir fait contre ma volonté. Au début, j'étais vraiment mal à l'aise mais ensuite j'ai commencé à avoir de l'ambition. Lorsque le diagnostic de ma maladie gastrique est tombé et que j'ai remarqué qu'il y avait un lien entre le sport et une journée sans symptômes, j'ai eu un déclic. Le sport est alors devenu ma passion. Après avoir perdu mes premiers 20 kilos, j'ai stagné pendant un moment. Ça m'a poussée à m'intéresser un peu plus à la nutrition et j'ai commencé à prêter encore plus d'attention au suivi de mes aliments.
Comment YAZIO vous a aidée ?
YAZIO m'a toujours accompagnée. Au début, d'une manière plutôt passive, simplement pour me permettre d'avoir une vue d'ensemble de ce que je mangeais durant la journée. Désormais, l'application me permet de contrôler mes valeurs quotidiennes. YAZIO a facilité mon alimentation au quotidien. Je me fais plaisir comme bon me semble. Avec l'application, on vit plus consciemment.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
J'ai bien sûr eu des rechutes mais je pense que tout le monde en a à un moment ou à un autre. Le plus important, lorsque vous traversez ce genre de période, c'est de rester motivé et de ne pas perdre son objectif de vue.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
N'abandonnez jamais ! Les rechutes sont normales et font partie du processus. Parfois, les circonstances de la vie peuvent s'avérer difficiles et il y aura toujours des jours où on est moins discipliné que d'autres. Il est important de ne pas se laisser distraire et de toujours se concentrer sur son objectif final.
Pourquoi est-ce que je fais tout ça ? Pourquoi est-ce que je me sens comme ça et pourquoi est-ce que je veux en arriver là ? Ces questions m'ont toujours aidée dans les moments difficiles. Il y a des jours où il faut savoir lâcher prise et mettre sa discipline de côté. Avec YAZIO, vous avez un outil pour vous guider quand vous en avez besoin. Vous n'avez pas besoin de supprimer quoi que ce soit avec YAZIO, ce qui facilite vraiment le quotidien.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Je suis toujours en train d'essayer d'atteindre mon objectif de 66 kilos. Avec le coronavirus, ce n'est pas toujours simple, mais même avec ça, il est important de savoir tirer le meilleur parti de la situation et de ne pas abandonner.
Pourquoi raconter votre histoire ?
À ce stade, je pense qu'il est extrêmement important de souligner le fait que l'on peut réussir à faire tout ce que l'on entreprend. Honnêtement, on ne peut pas dire que je sois en bonne santé. Je peux en avoir l'air à première vue, mais si on regarde de plus près, en particulier sur le plan clinique, on se rend compte que ce n'est pas le cas. Je suis souvent mal en point. Surtout quand je prends de la cortisone ou quand je fais de la rétention d'eau. C'est horrible pour moi de voir ce que ça fait à mon corps.
Le sport et l'alimentation peuvent vraiment aider le corps à se remettre sur les rails. C'est important pour moi de montrer à ceux qui se battent qu'on peut réussir à faire tout ce qu'on veut. Il suffit de rester motivé.
Ensemble, avec YAZIO et les autres utilisateurs, on peut tout faire.
