-7 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
J'ai décidé de perdre du poids parce que je ne me sentais plus très bien dans ma peau. Ce n'était pas vraiment moi, que je voyais dans le miroir.
"On a rien sans rien !"
C'est à ce moment-là que j'ai su qu'il fallait que je change quelque chose. Mon but était d'avoir des abdos.
Aujourd'hui, je suis fier de dire que j'ai atteint cet objectif.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Au départ, ma perte de poids était surtout un défi que je me lançais à moi-même. À la base mon objectif était d'avoir un corps tonique puisque j'ai toujours été soit trop mince, soit trop gros. Je ne me sentais pas bien dans ma peau, voilà tout. C'est pour ça que j'ai complètement changé mes habitudes alimentaires et sportives et c'est ainsi que j'ai enfin pu atteindre mon objectif.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Avant mon problème, c'était que j'étais trop mince. Je faisais seulement 58 kilos pour 1,73 m. Je voulais enfin réussir à me muscler et j'ai commencé à manger beaucoup plus, même quand je n'avais pas faim. J'avais pour habitude de manger des aliments hyper caloriques. Je voulais prendre du poids, mais c'était vraiment la chose à ne pas faire. Mon corps a commencé à stocker de la graisse et j'ai fini par peser 80 kilos.
Les astuces de Florian
N'abandonnez jamais.
Ne baissez pas les bras, même si vous avez l'impression de stagner.
Gagnez en discipline et détermination. Toutes deux sont essentielles à votre réussite.
Enregistrez vraiment tout ce que vous mangez et ne vous mentez pas à vous-même.
J'ai donc essayé de perdre du poids tout en conservant ma masse musculaire autant que possible. À la réouverture des salles de sport après le premier confinement, j'allais faire de la musculation 4 à 5 fois par semaine en plus d'un peu de cardio. Je déteste ça mais je voulais atteindre mon objectif, alors j'ai continué.
J'ai adapté mon régime alimentaire en mangeant beaucoup plus sainement qu'avant. Je mangeais 6 petits repas par jour pour ne pas avoir la sensation d'être affamé pendant des heures.
Comment YAZIO vous a aidé ?
YAZIO m'a aidé à suivre mon apport en protéines, en glucides et en lipides pour ne pas dépasser mon objectif calorique et manger plus sainement. Ce que je préfère dans cette application, c'est qu'elle enregistre les informations nutritionnelles des produits automatiquement en scannant leurs codes-barres. Pas besoin de calculer quoi que ce soit vous-même !
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Il y a bien sûr eu des moments difficiles où j'avais plus envie de manger des friandises que de faire du sport. Mais il ne tient qu'à vous de surmonter ce manque de motivation et de continuer à avancer. Après tout, on a rien sans rien.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Ne baissez jamais les bras et n'oubliez pas votre objectif. Votre réussite suivra.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Je vais réessayer de prendre de la masse, mais cette fois-ci, je compte manger sainement dès le début pour ne pas refaire la même erreur. J'aimerais également continuer à utiliser YAZIO. C'est une excellente application qui m'aide à répondre à mes besoins caloriques tout au long de la journée.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux partager mon histoire avec les autres pour les motiver. Tout le monde peut atteindre son objectif, même si ce n'est pas toujours facile. Une fois que vous verrez des résultats, vous vous sentirez plus en forme et en meilleure santé.
