-50 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
J'ai été en surpoids presque toute ma vie. J'ai essayé de perdre du poids pendant des années mais je n'ai jamais réussi sur le long terme, surtout à cause d'un manque de discipline. Je n'avais pas encore eu le déclic, tout simplement. Tout a changé grâce à mes résolutions du Nouvel An. C'est là que ma perte de poids a commencé. Je me suis inscrite à la salle de sport et j'ai complètement changé mon régime alimentaire. En bref : j'ai quitté mon canapé pour devenir une vraie accro du fitness.
"La force ne découle pas de la réussite. Ce sont les défis qui font grandir. Être fort, c'est continuer d'avancer même lorsque les choses se compliquent. "
Et je n'ai jamais baissé les bras. J'ai su rester forte même quand le confinement est venu compliquer les choses. Aujourd'hui, j'ai une salle de sport à la maison que j'ai montée moi-même. J'aime à nouveau cuisiner et faire de la pâtisserie. Perdre du poids n'a jamais été aussi amusant !
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Je voulais enfin avoir un poids normal, des analyses de sang normales, être en bonne santé et, de façon générale, être en meilleure forme.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Je mange de façon équilibrée, sans avoir à renoncer à quoi que ce soit. Je compte les calories, je fais beaucoup de muscu et je veille à faire assez de sport. Je pratique également le jeûne intermittent 16:8.
Les astuces de Janet
Respectez toujours votre métabolisme de base.
Ne vous privez pas. Apprenez plutôt à vous faire plaisir avec modération.
Fixez-vous des objectifs petits et réalistes.
Ne baissez jamais les bras !
Gagnez en volonté et discipline pour atteindre votre objectif.
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Comment YAZIO vous a aidée ?
J'ai bien plus de connaissances en matière d'alimentation ! La plupart du temps, on sous-estime les valeurs nutritionnelles et les calories des aliments. Mais pour moi, il ne suffit pas seulement de compter les calories. Je veille également à respecter mes macros. J'adore YAZIO et je continuerai à l'utiliser, même lorsque je voudrai juste maintenir mon poids.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Malheureusement, ça n'a pas toujours été facile. Le premier confinement m'a un peu déstabilisée, mais heureusement, j'ai réussi à m'y remettre. Mon poids a stagné pendant environ 3 mois et ne voulait tout simplement plus descendre. Je n'ai cependant jamais baissé les bras et n'ai jamais perdu de vue mon objectif.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Ne faites pas de régime et ne vous privez pas. S'offrir une douceur ou même un fast-food n'est pas forcément mauvais. Vous savez ce qu'on dit : « La clé, c'est l'équilibre. ». Respectez toujours votre métabolisme de base ! Faites du sport et continuez à bouger, trouvez une activité que vous aimez et persévérez. Même si vous progressez lentement, n'abandonnez jamais !
Quels sont vos objectifs futurs ?
Je ne suis pas encore arrivée au bout de mon aventure. Une fois que j'aurai atteint mon objectif de poids et que je serai contente de moi, j'aimerais continuer à me muscler et à tonifier mon corps. J'aimerais également développer mes compétences sur le plan professionnel et devenir nutritionniste et entraîneuse agréée.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux montrer aux autres que tout est possible si on s'en donne les moyens. N'ayez pas peur des défis et restez fort. Le chemin peut être long et parsemé d'embuches, mais ça en vaut vraiment la peine !
