-18 kg
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Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
J'ai eu un déclic à la fin du mois de mai. Je ne supportais plus de me regarder dans le miroir, et je voulais que ça change. Mes vêtements ne m'allaient pas et mon poids me déplaisait.
"N'abandonnez jamais !"
J'ai essayé de perdre du poids à plusieurs reprises par le passé, en vain. Cette fois, j'ai vraiment décidé de rompre le cercle vicieux et de changer pour enfin perdre du poids.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Après avoir longtemps été complexé par mon poids, je voulais vraiment atteindre mon objectif de 70 kilos. Je me sens enfin bien dans ma peau, et je suis fier de moi.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Je n'avais jamais fait de régime auparavant. Au départ, j'ai discuté avec beaucoup de mes amis et regardé des vidéos Instagram qui parlaient du déficit calorique et du comptage de calories. C'est comme ça que j'ai découvert l'appli YAZIO. Ce qui est bien avec l'appli, c'est qu'elle m'a guidé pas à pas, en calculant mon objectif de poids selon une quantité de calories spécifique par jour. J'ai trouvé ça très pratique puisque ça me permettait de savoir quelle quantité je pouvais manger pour perdre du poids.
Les astuces de Kevin
Ne baissez pas les bras, vous pouvez y arriver !
N'oubliez jamais votre objectif et trouvez de la joie dans ce que vous faites.
Ne vous privez pas. Faites-vous plutôt plaisir de temps en temps.
Au début, je me concentrais uniquement sur mon apport calorique, donc j'ai atteint mon objectif sans faire de sport. Je ne me suis autorisé aucun cheat day les 4 premières semaines. Par contre, je me faisais plaisir de temps en temps, tant que je ne dépassais pas mon objectif calorique quotidien.
Comment YAZIO vous a aidé ?
YAZIO regorge d'idées de recettes intelligentes qui m'ont vraiment aidé. Grâce à elles, j'ai réussi à mieux comprendre ce qui est bon pour le corps et ce qu'on doit s'autoriser avec modération.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Pour être honnête, non ! J'étais complètement concentré et mon objectif était tout ce que j'avais en tête.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Ne baissez jamais les bras, même si les choses se compliquent. Regardez des vidéos de recettes. Il existe tout un tas de recettes délicieuses et faciles. Et c'est bien plus amusant quand on commence à voir son corps changer !
Ne vous privez pas, et n'oubliez-pas de vous faire plaisir de temps en temps, tant que ça ne vous fait pas dépasser votre objectif calorique. Avec ça, tout ira bien, vous verrez !
Quels sont vos objectifs futurs ?
Je compte maintenant me concentrer sur la musculation. Je vais à la salle 3 fois par semaine pour tonifier mon corps et me muscler. Je me sens bien mieux maintenant que je fais du sport régulièrement, d'autant que cela me permet aussi de manger un peu plus.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux partager mon histoire avec les autres parce que beaucoup de personnes ne savent pas comment, quand et surtout quoi manger. Je veux soutenir les autres, comme l'appli YAZIO m'a soutenu. Il faut rester motivé et ne jamais perdre son objectif de vue. Il y a tant d'heures dans une journée qu'on peut utiliser intelligemment, surtout lorsqu'il s'agit de se sentir bien dans sa peau !
