-23 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Après ma grossesse, j’ai arrêté de prendre soin de moi en tant que femme. Je ne me regardais jamais dans le miroir et je vivais dans le déni. Je n’assumais pas ce corps qui avait changé et dans lequel je me reconnaissais plus. Ça a été un long travail parce que je devais apprendre à m’aimer et c’est cette envie d’amour propre qui m’a donné la motivation et la force de perdre du poids.
"La détermination est la clé du succès. Le plus dur, c’est de commencer. Le reste devient vite une habitude."
Je ne me reconnaissais plus dans mon corps. J’ai pris 25 kilos après mon accouchement. Je ne me sentais pas à l’aise de m’habiller comme je voulais et je me sentais de plus en plus fatiguée parce que je ne mangeais pas sainement et je ne bougeais pas. Mon corps ne me reflétait pas. Un jour, j’en ai eu assez. Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Je me suis mise devant mon miroir et j’ai compris que je devais agir.
J’ai essayé plusieurs régimes stricts où j’éliminais complètement le pain, les pâtes et le riz et je ne me nourrissais pas assez. J’abandonnais avant de terminer la première semaine et ça ne faisait qu’alimenter ce malaise que je ressentais envers mon corps.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Je voulais perdre entre 25 et 30 kilos. Je savais que je devais m’armer de patience et d'énormément de motivation. Je voulais aussi être plus énergique et active et ne pas être déjà épuisée en début d’après-midi. Je voulais avant tout m’aimer moi et prendre soin de ce corps qui allait m’accompagner toute ma vie.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Grâce YAZIO, j’ai commencé à compter mes calories et à faire attention aux proportions des macromolécules. J’ai commencé un rééquilibrage alimentaire. Je mangeais sainement et ça commençait à se voir sur mon corps. J’ai commencé à perdre du poids sans devoir me priver et en m’accordant un repas plaisir par semaine.
Les astuces de Rim
Je pense que la patience joue un rôle très important dans une perte de poids et qu’il est donc essentiel de se motiver et se rappeler quels sont nos objectifs et pourquoi on veut perdre du poids.
Beaucoup de gens pensent qu’il faut suivre un régime strict pour perdre du poids alors que c’est totalement faux. Un cheat meal de temps en temps ne va pas vous empêcher de perdre du poids.
Je conseille de bouger dès qu’on en a l’occasion même si ce n’est que faire une promenade ou aller au magasin à pied au lieu de prendre les transports en commun.
Pour vous motiver, essayez plein de nouvelles recettes.
J’ai aussi compris l’importance du sport. Ayant un enfant en bas âge, j’ai dû faire du sport de chez moi et grâce aux vidéo YouTube, j’ai commencé un programme de renforcement musculaire 4 à 5 fois par semaine qui est devenu une passion aujourd’hui.
Comment YAZIO vous a aidée ?
YAZIO m’a aidée à garder le contrôle sur mon apport calorique, les proportions en macromolécules et surtout sur les protéines qui sont essentielles à mon entraînement musculaire.
J’ai appris à différencier les produits de leurs valeurs nutritionnelles. YAZIO a aussi une variété de recettes saines à essayer pour rester motivé et continuer à manger sainement.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Oui j’ai eu des périodes où la perte de graisse ralentissait et j’avais l’impression de ne pas progresser. J’ai eu aussi des périodes stressantes qui m’ont fait craquer plus d’une fois mais l’essentiel c’est de se relever après chaque obstacle et de croire en soi en restant concentré sur les objectifs.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
La route peut vous paraître longue mais ne lâchez pas, gardez vos objectifs en tête et concentrez-vous au jour le jour.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Continuer à manger sainement et progresser dans l’activité musculaire. Garder l’énergie que le mode de vie sain pour lequel j’ai opté me procure.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Parce que je pensais que je n'allais jamais y arriver. Quand on se dit qu'on veut perdre 25 kilos, on pense que c'est impossible à faire. Le plus dur a été de prendre la décision de changer et de garder la motivation. Le reste devient une habitude. Si j'ai pu y arriver, les autres le peuvent aussi.
