Asia, 23 anni
-13 kg
Alosa americana cotta
Valore calorico
363 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
31,3 g
25,4 g
Valore calorico
363 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
31,3 g
Grassi
25,4 g
Portata
filetto (144,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
363 kcal
1.519 kJ
Grassi
25,4 g
Grassi saturi
0,0 g
Grassi monoinsaturi
0,0 g
Grassi polinsaturi
0,0 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
31,3 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
138,2 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
85,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
15,5 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
86,4 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
54,7 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
502,6 mg
Potassio
708,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
