Asia, 23 anni
-13 kg
Alosa americana cruda
Valore calorico
362 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
31,2 g
25,3 g
Valore calorico
362 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
31,2 g
Grassi
25,3 g
Portata
filetto (184,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
362 kcal
1.518 kJ
Grassi
25,3 g
Grassi saturi
5,8 g
Grassi monoinsaturi
10,5 g
Grassi polinsaturi
6,0 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
31,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
138,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
125,5 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
15,5 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
86,5 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
55,2 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
500,5 mg
Potassio
706,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
