Asia, 23 anni
-13 kg
Amaranto crudo
Valore calorico
106 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
18,7 g
3,9 g
2,0 g
Valore calorico
106 kcal
Carboidrati
18,7 g
Proteine
3,9 g
Grassi
2,0 g
Portata
cucchiaio (10,0 g)
tazza (193,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
106 kcal
226 kJ
Grassi
2,0 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
0,8 g
Carboidrati
18,7 g
Zuccheri
0,5 g
Proteine
3,9 g
Fibre alimentari
1,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
3,2 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,0 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
45,5 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,2 mg
Magnesio
71,0 mg
Manganese
1,0 mg
Fosforo
159,4 mg
Potassio
145,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
