Asia, 23 anni
-13 kg
Aringa cotta
Valore calorico
290 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
32,9 g
16,6 g
Valore calorico
290 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
32,9 g
Grassi
16,6 g
Portata
filetto (143,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
290 kcal
1.215 kJ
Grassi
16,6 g
Grassi saturi
3,7 g
Grassi monoinsaturi
6,8 g
Grassi polinsaturi
3,9 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
32,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
110,1 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
91,7 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
1,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
105,8 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,0 mg
Magnesio
58,6 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
433,3 mg
Potassio
599,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
