Asia, 23 anni
-13 kg
Aringa cruda
Valore calorico
291 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
33,0 g
16,6 g
Valore calorico
291 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
33,0 g
Grassi
16,6 g
Portata
filetto (184,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
291 kcal
1.217 kJ
Grassi
16,6 g
Grassi saturi
3,8 g
Grassi monoinsaturi
6,9 g
Grassi polinsaturi
3,9 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
33,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
110,4 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
132,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
1,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
104,9 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,0 mg
Magnesio
58,9 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
434,2 mg
Potassio
601,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
