Asia, 23 anni
-13 kg
Bistecca di controfiletto di manzo superiore cotta
Valore calorico
430 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
47,7 g
25,2 g
Valore calorico
430 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
47,7 g
Grassi
25,2 g
Portata
pezzo (177,0 g)
portata (85,0 g)
intero (306,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
430 kcal
1.801 kJ
Grassi
25,2 g
Grassi saturi
9,9 g
Grassi monoinsaturi
10,5 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
47,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
162,8 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
103,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
12,7 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
35,4 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
3,1 mg
Magnesio
38,9 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
369,9 mg
Potassio
594,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
8,6 mg
