Bistecca di filetto di manzo cotta

374 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

37 g

Proteine

24 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

374 kcal
1565 kJ

Proteine

37 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

24 g

Grassi saturi

9,4 g

Grassi monoinsaturi

10 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

78,5 g

Colesterolo

135,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

26,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

30,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

287 mg

Potassio

460,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

6,7 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

40,5 %

Proteine

59,5 %

Grassi

Come bruciare 374 calorie?

9388

Passi

1 h 52 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 38 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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