Asia, 23 anni
-13 kg
Bistecca di spalla di manzo cruda
Valore calorico
349 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
48,2 g
17,3 g
Valore calorico
349 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
48,2 g
Grassi
17,3 g
Portata
portata (239,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
349 kcal
1.461 kJ
Grassi
17,3 g
Grassi saturi
7,5 g
Grassi monoinsaturi
9,0 g
Grassi polinsaturi
1,8 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
48,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
164,9 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
171,8 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
9,2 mg
Vitamina B5
2,2 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
28,7 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
6,0 mg
Magnesio
45,4 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
480,4 mg
Potassio
800,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
18,0 mg
