Asia, 23 anni
-13 kg
Broccoli cotti
Valore calorico
98 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
20,1 g
6,7 g
1,1 g
Valore calorico
98 kcal
Carboidrati
20,1 g
Proteine
6,7 g
Grassi
1,1 g
Portata
portata (280,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
98 kcal
410 kJ
Grassi
1,1 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
20,1 g
Zuccheri
3,9 g
Proteine
6,7 g
Fibre alimentari
9,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Acqua
249,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
181,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerali
per porzione
Calcio
112,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
58,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
187,6 mg
Potassio
820,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
