Budino di mais

328 kcal

Valore calorico

42,4 g

Carboidrati

11,1 g

Proteine

12,6 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

328 kcal
1371 kJ

Proteine

11,1 g

Carboidrati

42,4 g

Zuccheri

16,5 g

Fibra alimentare

3 g

Grassi

12,6 g

Grassi saturi

6,3 g

Grassi monoinsaturi

3,9 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

180,8 g

Colesterolo

180 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

9,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

97,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

37,5 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

225 mg

Potassio

440 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

51,7 %

Carboidrati

13,5 %

Proteine

34,8 %

Grassi

Come bruciare 328 calorie?

8225

Passi

1 h 38 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 26 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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