Asia, 23 anni
-13 kg
Calamaro crudo
Valore calorico
92 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
3,1 g
15,6 g
1,4 g
Valore calorico
92 kcal
Carboidrati
3,1 g
Proteine
15,6 g
Grassi
1,4 g
Portata
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
92 kcal
385 kJ
Grassi
1,4 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
3,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
15,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
233,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
78,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
4,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
32,0 mg
Rame
1,9 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
33,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
221,0 mg
Potassio
246,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg
