Asia, 23 anni
-13 kg
Cardo crudo
Valore calorico
30 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,2 g
1,2 g
0,2 g
Valore calorico
30 kcal
Carboidrati
7,2 g
Proteine
1,2 g
Grassi
0,2 g
Portata
tazza (178,0 g)
intero (162,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
30 kcal
127 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
7,2 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
1,2 g
Fibre alimentari
2,8 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
167,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
124,6 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
1,2 mg
Magnesio
74,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
40,9 mg
Potassio
712,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
