Asia, 23 anni
-13 kg
Carne di quaglia cruda
Valore calorico
209 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
21,4 g
13,1 g
Valore calorico
209 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
21,4 g
Grassi
13,1 g
Portata
intero (109,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
209 kcal
876 kJ
Grassi
13,1 g
Grassi saturi
3,7 g
Grassi monoinsaturi
4,6 g
Grassi polinsaturi
3,2 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
21,4 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
82,8 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
75,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
8,2 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
6,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
14,2 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
4,3 mg
Magnesio
25,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
299,8 mg
Potassio
235,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,6 mg
