Carpa cruda

277 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

38,9 g

Proteine

12,2 g

Grassi

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Calorie e valori nutrizionali per "%name%, %producer%"! Trova tutte le informazioni nutrizionali quali contenuto di grassi o carboidrati, vitamine e minerali nel database alimentare di Yazio.

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Valori nutrizionali

Valore calorico

277 kcal
1159 kJ

Proteine

38,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,2 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

5,1 g

Grassi polinsaturi

3,1 g

Altro

Acqua

166,4 g

Colesterolo

143,9 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

3,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

89,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

63,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

904,7 mg

Potassio

725,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

58,4 %

Proteine

41,6 %

Grassi

Come bruciare 277 calorie?

6953

Passi

1 h 23 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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