Asia, 23 anni
-13 kg
Castagne crude
Valore calorico
309 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
66,0 g
3,5 g
3,3 g
Valore calorico
309 kcal
Carboidrati
66,0 g
Proteine
3,5 g
Grassi
3,3 g
Portata
tazza (145,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
309 kcal
1.293 kJ
Grassi
3,3 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,1 g
Grassi polinsaturi
1,3 g
Carboidrati
66,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
3,5 g
Fibre alimentari
11,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
70,5 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
62,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
39,2 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
1,5 mg
Magnesio
46,4 mg
Manganese
1,4 mg
Fosforo
134,9 mg
Potassio
751,1 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
0,8 mg
