Asia, 23 anni
-13 kg
Cavolo cinese Pak Choi crudo
Valore calorico
109 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
18,3 g
12,6 g
1,7 g
Valore calorico
109 kcal
Carboidrati
18,3 g
Proteine
12,6 g
Grassi
1,7 g
Portata
intero (840,0 g)
tazza (70,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
109 kcal
457 kJ
Grassi
1,7 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,8 g
Carboidrati
18,3 g
Zuccheri
9,9 g
Proteine
12,6 g
Fibre alimentari
8,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
800,7 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
0,6 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
4,2 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
378,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerali
per porzione
Calcio
882,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
6,7 mg
Magnesio
159,6 mg
Manganese
1,3 mg
Fosforo
310,8 mg
Potassio
2.116,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
