Asia, 23 anni
-13 kg
Cernia cruda
Valore calorico
238 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
50,2 g
2,6 g
Valore calorico
238 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
50,2 g
Grassi
2,6 g
Portata
filetto (259,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
238 kcal
998 kJ
Grassi
2,6 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
0,8 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
50,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
95,8 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
205,2 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
69,9 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
2,3 mg
Magnesio
80,3 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
419,6 mg
Potassio
1.251,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
