Ciambella ricoperta con cioccolato

Valore calorico
81 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
9,2 g
0,9 g
4,5 g
Valore calorico
81 kcal
Carboidrati
9,2 g
Proteine
0,9 g
Grassi
4,5 g

Portata
intero (18,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
81 kcal
341 kJ
Grassi
4,5 g
Grassi saturi
2,4 g
Grassi monoinsaturi
1,6 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
9,2 g
Zuccheri
4,8 g
Proteine
0,9 g
Fibre alimentari
0,3 g
Colesterolo
3,4 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
3,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
4,3 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
5,4 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
37,8 mg
Potassio
36,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 81 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.043
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Camminare
24 min
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Jogging
8 min
Jogging
Ciclismo
21 min
Ciclismo

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