Club sandwich Premium di pollo grigliato , McDonald's

493 kcal

Valore calorico

44,3 g

Carboidrati

38,3 g

Proteine

18 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico
493 kcal
2063 kJ
Proteine
38,3 g
Carboidrati
44,3 g
Zuccheri
6,4 g
Fibra alimentare
2,7 g
Grassi
18 g
Grassi saturi
6,4 g
Grassi monoinsaturi
5,6 g
Grassi polinsaturi
4,8 g
Altro
Acqua
117,1 g
Colesterolo
102,6 mg
Sodio
1 g
Vitamine
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (acido folico/folati)
0 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
12,4 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0 mg
Vitamina C
9,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerali
Calcio
211,9 mg
Rame
0 mg
Ferro
3,1 mg
Magnesio
0 mg
Manganese
0 mg
Fosforo
0 mg
Potassio
0 mg
Selenio
0 mg
Zinco
0 mg

Ripartizione calorica

35,9 %

Carboidrati

31,1 %

Proteine

33 %

Grassi

Come bruciare 493 calorie?

Passi
12377

Passi

Camminare
2 h 27 min

Camminare

Jogging
47 min

Jogging

Ciclismo
2 h 9 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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