Collo di tacchino crudo

566 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

74,8 g

Proteine

27,4 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

566 kcal
2371 kJ

Proteine

74,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

27,4 g

Grassi saturi

7,5 g

Grassi monoinsaturi

8,3 g

Grassi polinsaturi

6,7 g

Altro

Acqua

343,9 g

Colesterolo

521 mg

Sodio

1,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

22,3 mg

Vitamina B5

3,6 mg

Vitamina B6

1,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

108,7 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

68 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

724,8 mg

Potassio

602,5 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

15,4 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

54,6 %

Proteine

45,4 %

Grassi

Come bruciare 566 calorie?

14221

Passi

2 h 49 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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