Asia, 23 anni
-13 kg
Controfiletto superiore di manzo alla griglia
Valore calorico
323 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,8 g
37,0 g
19,0 g
Valore calorico
323 kcal
Carboidrati
0,8 g
Proteine
37,0 g
Grassi
19,0 g
Portata
portata (135,0 g)
pezzo (80,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
323 kcal
1.351 kJ
Grassi
19,0 g
Grassi saturi
6,5 g
Grassi monoinsaturi
8,6 g
Grassi polinsaturi
0,6 g
Carboidrati
0,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
37,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
116,1 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
76,7 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,6 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
9,5 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
4,5 mg
Magnesio
36,5 mg
Manganese
0,0 mg
Fosforo
318,6 mg
Potassio
507,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
14,1 mg
