Coscia e sottocoscia di pollo cruda

736 kcal

Valore calorico

0,6 g

Carboidrati

56,3 g

Proteine

54,9 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

736 kcal
3082 kJ

Proteine

56,3 g

Carboidrati

0,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

54,9 g

Grassi saturi

15 g

Grassi monoinsaturi

22,8 g

Grassi polinsaturi

11,5 g

Altro

Acqua

231,5 g

Colesterolo

319,9 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

16,3 mg

Vitamina B5

3,4 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

31 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

65,4 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

533,2 mg

Potassio

698,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,1 mg

Ripartizione calorica

0,3 %

Carboidrati

31,1 %

Proteine

68,6 %

Grassi

Come bruciare 736 calorie?

18488

Passi

3 h 40 min

Camminare

1 h 10 min

Jogging

3 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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