Coscia e sottocoscia di pollo fritta

431 kcal

Valore calorico

13,8 g

Carboidrati

34,4 g

Proteine

25,5 g

Grassi

Vuoi una mano per trovare la quantità giusta?

Calorie e valori nutrizionali per "%name%, %producer%"! Trova tutte le informazioni nutrizionali quali contenuto di grassi o carboidrati, vitamine e minerali nel database alimentare di Yazio.

Ottieni il tuo piano personalizzato in pochi minuti

Valori nutrizionali

Valore calorico

431 kcal
1806 kJ

Proteine

34,4 g

Carboidrati

13,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

25,5 g

Grassi saturi

6,8 g

Grassi monoinsaturi

10,4 g

Grassi polinsaturi

6,1 g

Altro

Acqua

82,3 g

Colesterolo

142,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,6 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

28,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

31,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

240,2 mg

Potassio

298,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Ripartizione calorica

13 %

Carboidrati

32,4 %

Proteine

54,6 %

Grassi

Come bruciare 431 calorie?

10833

Passi

2 h 9 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 53 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori