Coscia e sovracoscia di tacchino cruda

1175 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

159,4 g

Proteine

54,8 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

1175 kcal
4920 kJ

Proteine

159,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

54,8 g

Grassi saturi

16,8 g

Grassi monoinsaturi

16,8 g

Grassi polinsaturi

14,9 g

Altro

Acqua

593,2 g

Colesterolo

579,4 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

24 mg

Vitamina B5

8,9 mg

Vitamina B6

2,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

138,7 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

14 mg

Magnesio

171,4 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

1444,3 mg

Potassio

2227,7 mg

Selenio

0,2 mg

Zinco

25,2 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

56,2 %

Proteine

43,8 %

Grassi

Come bruciare 1175 calorie?

29510

Passi

5 h 51 min

Camminare

1 h 52 min

Jogging

5 h 7 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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