Asia, 23 anni
-13 kg
Cozze cotte
Valore calorico
344 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
14,8 g
47,6 g
9,0 g
Valore calorico
344 kcal
Carboidrati
14,8 g
Proteine
47,6 g
Grassi
9,0 g
Portata
portata (200,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
344 kcal
1.440 kJ
Grassi
9,0 g
Grassi saturi
1,7 g
Grassi monoinsaturi
2,0 g
Grassi polinsaturi
2,4 g
Carboidrati
14,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
47,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
112,0 mg
Sodio
0,7 g
Acqua
122,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
6,0 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
27,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
66,0 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
13,4 mg
Magnesio
74,0 mg
Manganese
13,6 mg
Fosforo
570,0 mg
Potassio
536,0 mg
Selenio
0,2 mg
Zinco
5,3 mg
