Asia, 23 anni
-13 kg
Cozze crude
Valore calorico
129 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
5,5 g
17,9 g
3,4 g
Valore calorico
129 kcal
Carboidrati
5,5 g
Proteine
17,9 g
Grassi
3,4 g
Portata
tazza (150,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
129 kcal
540 kJ
Grassi
3,4 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
0,9 g
Carboidrati
5,5 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
17,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
42,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
120,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
12,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
39,0 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
5,9 mg
Magnesio
51,0 mg
Manganese
5,1 mg
Fosforo
295,5 mg
Potassio
480,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,4 mg
