Fagioli di Yardlong crudi

Valore calorico
579 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
103,4 g
40,6 g
2,2 g
Valore calorico
579 kcal
Carboidrati
103,4 g
Proteine
40,6 g
Grassi
2,2 g

Portata
tazza (167,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
579 kcal
2.426 kJ
Grassi
2,2 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,9 g
Carboidrati
103,4 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
40,6 g
Fibre alimentari
18,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
14,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,5 mg
Vitamina B11
1,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
3,6 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
2,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
230,5 mg
Rame
1,5 mg
Ferro
14,4 mg
Magnesio
564,5 mg
Manganese
2,7 mg
Fosforo
933,5 mg
Potassio
1.932,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
5,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 579 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
14.554
Passi
Camminare
2 h 53 min
Camminare
Jogging
55 min
Jogging
Ciclismo
2 h 32 min
Ciclismo

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