Fagiolini crudi

631 kcal

Valore calorico

118 g

Carboidrati

34,6 g

Proteine

3,7 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

631 kcal
2642 kJ

Proteine

34,6 g

Carboidrati

118 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

46,4 g

Grassi

3,7 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

19,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,7 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

8,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

342,2 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

6,3 mg

Magnesio

345,9 mg

Manganese

2,2 mg

Fosforo

559,4 mg

Potassio

2421,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,5 mg

Ripartizione calorica

73,3 %

Carboidrati

21,5 %

Proteine

5,2 %

Grassi

Come bruciare 631 calorie?

15850

Passi

3 h 9 min

Camminare

1 h

Jogging

2 h 45 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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