Farina di mais bianca

416 kcal

Valore calorico

87 g

Carboidrati

10,6 g

Proteine

4,4 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

416 kcal
1742 kJ

Proteine

10,6 g

Carboidrati

87 g

Zuccheri

1,8 g

Fibra alimentare

7,3 g

Grassi

4,4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

10,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

155 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

8,5 mg

Magnesio

106 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

244 mg

Potassio

299,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

80,9 %

Carboidrati

9,8 %

Proteine

9,3 %

Grassi

Come bruciare 416 calorie?

10450

Passi

2 h 4 min

Camminare

40 min

Jogging

1 h 49 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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